排骨海带煲鸡源泉

2021-03-05 来源：开平租房网

排骨海带煲鸡

材料：嫩鸡250克，猪肋排200克，海带结100竞，枸杞2克

调料：精盐少许，味精2克，葱、姜各3克，香菜4克

排骨海带煲鸡的做法

1、将嫩鸡斩块，猪肋排洗净剁块，海带结洗净，枸杞洗净备用。

2、净锅上火，倒入油、葱、姜炒香，下入海带翻炒几下，倒入水，加入鸡块、排骨、枸杞，调入精盐、味精、小火煲至成熟，放入香菜即可。

海带的营养价值

年龄很大海带具有软坚散结、消痰利水、镇咳平喘、去脂降压的功效。用于甲状腺肿大、淋巴结结核、慢性气管炎、高血压、高脂血、水肿等症。

小提示

生菜和海带能一起吃:促进铁的吸收查

甘草和海带不能一起吃:同食会发生不良的生化反应。