冬季寒流来袭吃菌菇防感冒呢

2022-02-25 来源：开平租房网

第三：性价比高。就是满足基本要求后冬季寒流来袭吃菌菇防感冒

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冬季寒流来袭，菌菇营养丰富，味道鲜美且营养好吸收，提高免疫力，避免感冒。

香菇：调养免疫力

冬季较为容易感冒，现代医学研究表明，香菇中所含的多糖能提高人体免疫功能，且香菇的香气挥发成分也有抗病毒的效果。所以，如果冬季常吃香菇，你的免疫系统功能会增强，不易发生感冒哟。

猴头菇：滋补养胃

猴头菇具有降低胃酸的功效，能通过降低胃酸来保护胃黏膜，因此，猴头菇对因胃溃疡、慢性胃炎、胃酸高所导致的不适症状有很好的缓解作用。专家建议，缓解胃病问题，可食用猴头汤。选取猴头菇60克，以温水浸软后，切成薄片

，加水煎汤，稍加黄酒服用效果更佳。黄酒实际上又称米酒，具有补中、保护胃黏膜的作用。

金针菇：增长智力

金针菇具有补肝、益肠胃等功效，含有多种人体必需氨基酸，可促进儿童身体和智力发育，因此被称为“增智菇”。金针菇最好用煮的方法，有助于蛋白质溶出。