这些食物长相虽丑但常吃可补充胶原蛋白女性力量

这些食物长相虽丑，但常吃可补充胶原蛋白，女性不该错过

爱美之心人皆有之，更何况这是个看脸的时代，女人天生爱美，不想让自己那么快的老去，让自己变得年轻就成了需要重视的课题。那么如何才能留住青春，看起来比同龄人年轻呢？

中医讲究的是食补，在大自然的一些食物中就可以进行胶原蛋白的补充，每天吃一点这些东西，保证你看起来比同龄人年轻。

1、猪蹄

猪蹄是指猪的脚部(蹄)和小腿，在中国又叫元蹄，在华人世界中，猪蹄是猪常被人食用的部位之一，有多种不同的烹调作法。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为美容食品和类似于熊掌的美味佳肴。

2、银耳

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

3、雪燕

雪燕中含有的半乳糖醛酸能够改善肌肤干燥，补充水分，同时含有的岩藻糖能够调节胶原蛋白的生长，使皮肤丰满、紧实。

4、桃胶

想在茫茫海中搜索需要的信息必须借助一定的工具搜索引擎。搜索引擎是对互联上的信息资源进行搜索、整理 桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口，而分泌桃胶有利于伤口自愈。比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体。干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。

桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。桃胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、-葡萄糖醛酸等。含有碳水化合物，脂肪和蛋白质。

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