蒋介石养生靠五戒比八戒还是要自在力量

蒋介石养生靠“五戒”——比“八戒”还是要自在

因在上一期我们刊登的《毛主席养生十六字诀》获得了不同寻常的浏览量和反馈，这一期我们就再来看看他的死对头蒋委员长的养生之道吧。

蒋介石终年88岁，说起来还算不上长寿，但是，也有一种说法是，如果不是1969年夏天的那场车祸，蒋介石也许不会88岁就寿终。1969年两次意外(前列腺手术失败和阳明山车祸)使他的体质突然下降，最终导致他在1975年去世。

人之养生有五难，一是名利不逐为一难；二是喜怒不除为二难；三是声色不去为三难；四是滋味不绝为四难；五是神虑精散为五难。孙思邈的这几句话让蒋介石玩味良久，这也是他多年以来追求的养生境界：

一戒怒

早在青年时期，蒋介石性情十分暴躁。一遇不顺之事，常常拍案大怒。正如蒋氏本人1921年至1925年在其日记中所写的：肆口谩骂，自失体统。几不成其为长官，记大过一次。1925年后，蒋介石开始极力克制性格上的毛病，遇事尽量力求做到戒怒。他在日记中曾发下四誓，即口不骂人，手不打人，言不愤激，气不嚣张。西安事变之后，蒋介石有意识重读《墨子》、《老子》及一些与养生相关的医学书籍，其中多怒则百脉不舒之道理，让他心胸朗然。晚年之后，蒋介石总结道，戒怒的关键，是在怒气将要发作时，一定千方百计克制它。如此调节胸臆之火，不仅可避一时之怒，还可达到养生的目的。戒怒、可治情绪是蒋介石养生之道最重要的一部分。

二戒贪

蒋介石在养生方面的戒贪，当然非指金钱物质，而是晚年为健康计，主张少吃多得益，多吃不得益。吃得过于多，有害身体。他有句名言有钱难买老来瘦。由于严格控制饮食，到70岁时也没有患上高血压、动脉硬化等慢性疾病。

三戒欲

30岁以前，蒋介石私生活一度风流放荡。1930年以后，43岁的蒋介石仕途顺遂，生活环境优越，这时他开始考虑保养身体的问题。蒋介石认为，人之欲望，尤其生理欲望如不加以克制，很可能让其先天体质遭到损坏。蒋介石成为国民党总裁以后，开始主动回避与异性的接触和交往，甚至连官方举办的酒会、舞会也极少参加。60岁以后，蒋介石从克制欲望发展到戒欲。台湾传记作家王丰在其著作中曾说：因为两夫妻（指蒋介石和宋美龄）年纪都进入老年期，老先生自台湾时期，就开始逐步不再房事，民国五十年代正式分床而睡。作为一个党派的领导人，蒋介石养生之道能够坚持戒欲也难能可贵。

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蒋介石在南京黄浦路生活期间，开始将戒躁作为自己的座右铭。他曾经写道：勿急躁，古有明训：急则生躁，躁则生厌。凡事三思，徐而图之；烦躁则为万祸之源，理智则成大事。

五戒言

言多语失。言多伤神。言多伤体。除了多言会影响自己政治生涯外，蒋介石戒言的另一个原因，是多言多耗神，寡言益精神。到台湾后，他和宋美龄交换意见时，也常以手势动作来表达自己的思想。这也是蒋介石养生之道中的一部分。

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