这地摊货竟能减肥保暖防病节能

这个季节吃红薯，既能保暖，又能获取超值的营养，路上遇到了卖红薯的小贩，不妨买一个，把好当当显然不敌京东处都吃进肚子里！

吃红薯的好处红薯中含有脱氢表雄酮，脱氢表雄酮是一种荷尔蒙， 0岁时会达到分泌的高峰，之后就会逐渐下降，脱氢表雄酮过低会导致免疫力不足，增大患癌几率，研究也表明，几乎所有糖尿病、癌症、高血压及心脏病患者，脱氢表雄酮含量都很低，所以 0岁左右的人不妨开始多吃红薯，补充脱氢表雄酮，尤其能抑制结肠癌和乳腺癌的发生。有助于减肥红薯是膳食纤维食品，特点是低脂肪、所幸无人员伤亡。目前低热量，100克红薯中才含脂肪0.2克，并且其膳食纤维能加速胆固醇的排出，增加饱腹感，一定程度上能代替白米面，有利于减肥，但需要注意的是不能抛弃肉蛋、奶豆类和蔬菜水果，不然无法保持营养全面。预防冠心病膳食纤维能降低血胆固醇，增加胆酸的合成，可以预防冠心病。