分享如此能量满满的一天怎么能缺了它生存
2020-05-04 来源：开平租房网
分享 | 如此能量满满的一天，怎么能缺了它？
食材：吐司面包、火腿片、黄瓜胡萝卜、生菜、奶酪片、鸡蛋
配料：橄榄、油、盐巴、胡椒粉
做法：
1.把黄瓜和胡萝卜削成薄片备用
做法：
2.鸡蛋加盐打散备用
做法：
3.锅热，加橄榄油煎火腿片，煎至油脂渗出、微微焦黄
做法：
4.再加一点油煎鸡蛋
做法：
5.煸炒胡萝卜片，加少许盐巴和胡椒粉调味
做法：
6.取出一片吐司面包，依次放上几片生菜鸡蛋火腿片奶酪片黄瓜片胡萝卜片再盖上几片生菜，最后再盖上另一片吐司面包，就完成啦。
制作技巧：
食材都横着放，切的时候竖着切，这样切面就很整齐漂亮啦~营养均衡的快手早餐，碳水化合物、蛋白质、维生素、优质油脂都齐了，元气满满！
健康小贴士：
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本文相关词条概念解析：
分享
分享（fēnxiǎng），汉语词语，字面意思是共同享受，也可以指让别人也感觉到自己的感受，或者同别人述说自己的感受。分享一词出自黄六鸿《福惠全书·杂课·牙税》：“与该房分享其利。”
能量
一个名词，指物质做功的能力或比喻人的活动能力。也可表示政治能量。
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