红豆水这样喝居然堪比神仙水鼓励

体重超过170克(和一只小狗差不多重)。红豆水这样喝居然堪比神仙水！

文章导读 一直以来，红豆水堪称食物界的“神仙水”。功效虽然不如上传的那么夸张，但红豆对于女性消肿和减重确有其功效，但有些要点不能忽视，今天就和一起来扫盲吧。

营养师表示，红豆富含铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。若要加强消水肿的效果，建议红豆搭配薏仁，因为薏仁含有酵素、膳食纤维、维生素B、抗氧化物质等，可以帮助排水、利尿，甚至使皮肤透亮光滑。

此外，红豆的纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，在减肥期间，不少人会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题，适度摄取红豆有助于预防便秘。