痛风能吃榨菜吗鼓励

痛风能吃榨菜吗

文章导读 身体健康很重要，对于患有痛风的患者平常在饮食上要特别注意，尤其是含有嘌呤食物比较丰富的食物，一旦食用就会引起痛风，而大家都知道痛风主要是由于体内嘌呤太高导致无法分解，而引起的新陈代谢紊乱引起的痛风，所以平常要减少嘌呤含量的食物，多吃些暖胃的食物，适量的活动下身体，对健康会有很好的帮助。

1. 保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重.不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作.

2. 碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭,馒头,面食等.

3. 蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶,鸡蛋为主.如果是瘦肉,鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉.

暴力伤医案件的频发与现行的医疗体制有关：“全世界医生都靠技术吃饭4. 少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出.痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内.

5. 大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除.

6. 少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内.

7. 禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风.

8. 少用强烈刺激的调味品或香料.

9. 限制嘌呤摄入.嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多.患者禁食内脏,骨髓,海味,发酵食物,豆类等.

10. 不宜使用抑制尿酸排出的药物. 理的饮食调理 能减少食物性的尿酸来源,并促进尿酸排出体外,可防止因饮食不当而诱发急性痛风. 1,碳水化合物可以促进尿酸排出每餐以馒头,面条,玉米为主,以利尿酸排出. 2,蛋白质可按理想体重0..0g/kg进食,以牛奶鸡蛋为主肉禽煮汤后有50％的嘌呤可溶于汤内,所以病人可以吃少量煮过的肉类,但不要吃嘌呤含量较高的鸡汤,肉汤.适当限制脂肪,因脂肪可减少尿酸排出,并发高脂血症者要把脂肪摄入控制在总热量的20％－25％以内. 3,少吃火锅.调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍,甚至数十倍. 4,一旦诊断为痛风病,茶,咖啡,肉,鱼,海鲜都在限食之列.辛辣,刺激的食物也不宜多吃.还要下决心戒酒.一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍.高血压病人患痛风可能性会增加10倍.痛风与糖尿病一样是终身疾病. 5,大量饮水.每日饮水2000－3000毫升,促进尿酸排除.尽量均匀饮水,每小时一杯. 6,限盐每日2－5克. 7,避免过度劳动,紧张,湿冷,穿鞋要舒适. 8,含嘌呤少的食物有：奶及奶制品,蛋类,米,面,玉米,马铃薯,各种蔬菜如萝卜,洋葱,番茄及水果等

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