培根是我们经常食用的加工肉类之一蹭飞

2021-03-06 来源：开平租房网

并实地检查警力部署及各项安保措施落实情况。傅政华要求培根是我们经常食用的加工肉类之一。我们喜欢将其夹在面包中或者直接作为早餐配合牛奶食用。它是一种很高能量的食物，能为我们一天的工作提供很多能量。而对于孕妇来说呢，孕妇可以吃培根吗？就这个问题，让我们一起来看看吧。

一、孕妇可以吃培根吗

孕妇要慎吃培根。在怀孕初期，是胎儿分化发育的重要阶段，充足的营养、合理的饮食搭配对胎儿及孕妇都是非常有利的。孕妇日常饮食应以优质的蛋白质(鱼肉类、蛋、牛奶或乳制品、大豆或大豆制品等)、钙为主，在视需要添加维生素类，好好调理。

一般培根属于高钠高胆固醇的食物，尤其是夏日还是建议孕妇食用清淡一些，如果是自制的比较健康的就没问题。

二、孕妇吃了培根怎么办

培根是将猪背或猪背两侧的肉经腌熏等加工的肉，或其他部位的肉熏制而成。煎后的培根肉入口即酥，具有特殊的咸香与熏烤香味，非常诱人。但是培根还是属于腌制品，腌制品的一大特点就是咸，并且在腌制的过程中，原料的各种营养物质，例如维生素C都已经被大量破坏掉了。并且因为加入过多的盐，当腌制品制作出来后会产生例如亚硝酸胺等有毒物质，所以如经常使用，对于身体会造成很大的影响。

而对于孕妇来讲，由于孕期体质特殊，加之免疫力下降，因此更应注意饮食安全。孕妇若在孕期长期食用培根，胎儿患椎管畸形的几率明显高于孕期间不食用培根的孕妇。

三、孕妇吃培根的做法

1、培根土豆番茄汤

食材：西红柿2个，土豆2个，培根适量，色拉油适量，食盐适量，小葱1根，白糖适量。

做法：

(1)培根切小丁。

(2)土豆去皮切片，用模具印成心形，余下的边边角角切成小丁。

(3)番茄泡在热水里去皮后，切小块。

(4)热油，先炒香培根。

(5)加入番茄炒出汁。

(6)加入清水，倒入土豆丁、心形土豆片煮开，煮透。

(7)加盐、糖调味(记得加糖，不然会偏酸)，撒葱花即可。