缓解女性压力甜品糖渍橙皮节能

2020-11-16 来源：开平租房网

冬季吃橙子的季节，可以做些甜品糖渍橙皮食用，橙味浓郁，清香可口，香甜无比，如果配上面包片后，那真是美味极了。

【缓解女性甜品糖渍橙皮】

主料：橙子2个、约400克、

辅料：细砂糖70克、水少许、

步骤：

糖渍橙皮的做法步骤1.橙子两个的外皮加盐清洗干净。

糖渍橙皮的做法步骤2.加少许水，煮五分钟，再泡五分钟。

糖渍橙皮的做法步骤 .煮过的橙子皮比较软，轻松的去掉里面的白膜。

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糖渍橙皮的做法步骤4.将橙皮切成丝

糖渍橙皮的做法步骤5.加50克糖和少量的水煮

糖渍橙皮的做法步骤6.煮好后，橙皮就比较有光泽拉，成品约100克。

糖渍橙皮的做法步骤7.再加20克糖搅拌均匀，放入容器中，密封保存

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橙的食用效果

1.消食，去油腻

生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2.清肠

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促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

.治疗咳嗽感冒

止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

4.防癌

橙子能清除体内对健康有害的自由基，当时抑制肿瘤细胞的生长。

5.少得胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

6.缓解女性压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

7.预防富贵病

增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。

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