连菜怎么炒好吃节能

莲菜作为日常生活中一种比较常见的食材，具有比较丰富的营养，莲菜含有比较丰富的淀粉，能够为人类提供最基本的能量和营养，莲菜又叫做藕，可以生吃，有清热解烦、解渴止呕的功效，如果是榨成汁，这种功效更好，莲菜做成炒菜也是最为常见的吃法，搭配不同的菜品，可以有很多的口味。素炒藕片的做法1.藕清洗，去皮切片，木耳泡发，胡萝卜、青椒切片，葱切碎；2.锅中油八成热，放葱花炒香，加胡萝卜片、青椒翻炒； .放入藕片、盐翻炒入味；4.锅中加鲍鱼汁，上色也调味；5.最后放泡发好的木耳翻炒均匀焖一会，加少许味精出锅；今年冬天决定一个人将素食进行到底，这素食的概赛事络直播地址： G联赛更多赛事资料及精彩花絮可查询：念在我脑海里比较模糊，暂且把这些不放肉的炒菜都管叫素食，炒藕片加些胡萝卜，木耳之类的，颜色、营养双向均衡，味道、口感也不错，推荐一试。辣炒什锦藕丁主料 藕1节辅料 火腿100克柿子椒1个红椒1个豆腐4块调料 食盐 克酱油15毫升豆豉辣酱 0毫升1.青红椒去蒂去籽洗净后切成丁。火腿切丁。豆腐干切丁。莲藕去皮洗净后切丁；2.炒锅烧热后倒入油，待油7成热时，倒入豆腐丁用大火煸炒1分钟，至豆腐丁表面成微黄色。倒入莲藕丁翻炒2分钟； .调入老干妈辣酱，酱油和盐翻炒均匀后，倒入火腿丁，青红椒丁，再继续翻炒1分钟即可。主料 藕1节调料 酱油少许，醋适量，鸡精适量，葱适量，姜适量，蒜适量，香油适量她不能带太多东西，白糖少许，胡椒粉适量，辣椒油适量辣油藕片的做法1.藕洗净去皮，切成片，辣椒粉里加点芝麻，烧点热油浇上去，用筷子快速搅拌，做成辣椒油；2.锅中水烧开，把藕片下锅煮，煮熟后捞出装盘； .用盐、鸡精、糖、醋、酱油、胡椒粉、香油加点葱姜蒜末调好味汁，浇到藕片上就可以了。