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第一类是饺子。

我们大家都应该吃过饺子，饺子是中国的传统主食，有时候，一些不知情的人减肥人士，会把饺子经常当做主食来吃，比米饭好吃许多官方外汇储备增长迅猛，而且还荤素搭配有营养，但实际上饺子里面的热量远远高于大米，所以喜欢吃饺子的减肥人士一定要注意。

第二类是馒头。

馒头几乎是有些地区的人餐餐必备的，但是大部分高档白酒都是圈内交易，要知道馒头是面粉制作而成的，其中含有大量淀粉成分，吃多了馒头，你的身体也就吸收了很多淀粉，引发虚胖，几乎每个人都知道，面食吃多了会胖，而馒头绝对是其中最典型的一种了。

第三类是凉皮。

凉皮是陕西的一种著名小吃，尤其是在夏天天气炎热的日子里，吃一份冰凉酸辣的凉皮，十分的过瘾，感觉会很舒服，但是凉皮本身是用大米做的，而且做凉皮的时候，还会放一些油和酱油醋，还有一些花生，这都是很容易使人长胖的食材。

第四类是水煎包。

水煎包是北方的一种特色小吃，水煎包脆而不硬，香而不腻，吃过的人都赞不绝口，但是这种水煎包之所以如此美味，经过油炸的它，热量也是不低的，倘若你想要减肥的话，可一定要少吃哦！

本文相关词条概念解析：

凉皮

凉皮又称陕西凉皮，是陕西省汉族特色小吃之一。凉皮分为米面皮和面皮两大类，米面皮实为米皮。现有西府宝鸡擀面皮、汉中米皮、秦镇米皮等流派。凉皮历史久远，凉皮传说源于秦始皇时期，距今已有两千多年历史，相传有一年陕西户县秦镇一带大旱，稻谷枯萎，百姓无法向朝廷纳供大米，有个叫李十二的用大米碾成面粉，蒸出面皮，献给秦始皇，秦始皇吃后大喜，命每天制作食用，形成了久负盛名的汉族传统小吃——秦镇大米面皮子。后因战乱失传。冬天吃面皮你能保暖，夏天吃你能消暑，春天吃你能解乏，秋天吃你能去湿，真可谓是四季皆宜、不可多得的天然绿色无公害食品。

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