水果养生知识讲座权衡

水果养生知识讲座

水果养生知识讲座。

为提高社区居民的生活水平，让居民吃得健康，更好地懂得水果养生之道，11月9日下午，南华社区为辖区居民上了一堂水果养生健康知识讲座，共有近20名居民参加了活动。

水果中富含的维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益，但水果也分寒、热性的，如果食用不当或过量实用，都会对身体造成严重的负面影响，那么如何挑选适合自己的水果呢？讲座上，老师向大家简要介绍了哪些水果属于寒性和热性、如何挑选新鲜又好吃的水果、冬季该选择哪些水果及冬季吃水果的禁忌等有关水果方面的保健知识，同时也提醒大家挑选水果时，不要一味图“形象好、个头大”就是好吃，这类水果有时候可能打了激素、农药，要科学合理地选购水果。

此次讲座通俗易懂，贴近居民生活，居民们纷纷表示受益匪浅，让大家对水果的选购及食用知识有了更深入地了解，对日常生活中保持健康的饮食习惯有了很大的帮助，树立了正确的健康理念。

昨晚李奕表示 .nav-left, .nav-right{ overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; overflow: hidden; width: 45%; }