准妈妈在孕期内的情绪波动将会直接影响日后鼓励

孕期内情绪波动将会影响宝宝的性格（图）

学会为自己寻找乐子

研究发现，准妈妈在孕期内的情绪波动将会直接影响日后宝宝的性格，比如长期处于紧张、焦虑等不良情绪中的准妈妈，在其宝宝出生以后，常常容易出现哭闹不安、进食较少、情绪压抑等不良情绪，而保持心情愉快、平和的准妈妈，其宝宝出生后多数都会性格温和、惹人喜爱。如何给自己找乐子呢?下面给您推荐几招：

1.时刻为胎儿着想 准妈妈应保持宽阔的胸襟，生活中也应时刻从胎儿的健康着想，不可过于计较，妥善对待生活中的不愉快事件，切忌与人争吵、怄气。若是发生不愉快时，要记着提醒自己，比如：“我不能生气，不然宝宝也会不高兴”等，不要给自己增加压力。

2.调节情绪 当准妈妈感到情绪不佳时，应注意用意识调节情绪，比如在心中默念“我要冷静”“不要生气，坚持一分钟”等，及时地控制不良情绪，才能尽快摆脱消极情绪的困扰。另外，准妈妈应尽量使自己始终处于愉快、和谐的气氛中，不良情绪便会自然消散。

3.及时发泄不良情绪 许多准妈妈在心情不好时，都会有意识的控制自己的情绪，但是时间一久，便容易导致不良情绪在心中郁积，这是十分危险的!准妈妈应学会排解自己的不良情绪，比如向朋友诉说或是和准爸爸一同外出散步，当不良情绪得到发泄以后，心中的阴霾便会一扫而光。

天翼对讲营业（PTT）是一种单工的通讯体例4.学会转移情绪 准妈妈被不良情绪困扰时，只要条件允许，就可以运用情绪转移法，首先要立刻离开生气时所处的环境或脱离使自己生气的人;其次，准妈妈应该去做一些自己喜欢的事情，比如看书、听音乐等;另外，也可以及时地投入到学习、工作等其他事情当中，增加情趣和欢乐，使心情变得舒畅起来。

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