医生教你如何吃坚持5部养生控制癌症

2020-08-10 来源：开平租房网

癌症也是吃出来，需要从饮食上入手，如何健康养生，还是需要这5部养生决，坚持下来你也不会生病的，那么如何养生呢？接下来就跟一起来看看吧！

一吃淡

食盐多者患胃癌风险比食盐少者高一倍，研究者表示，这是因为人体食用过量高盐食物后，食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害，随之发生一系列病理改变。

二吃鲜

多吃新鲜食物有助于防癌，多吃新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。

医生教你如何吃坚持5部养生控制癌症

三吃苦

不少人排斥带点苦味的食物，柠檬苦素是一种植物化学物，通常存在于成熟的果实里，柠檬类果实中含量尤多。柠檬苦素在增强免疫力方面功效明显，可帮助肿瘤病人增强抵抗力

四吃粗

粗粮中含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，可促进新陈代谢，增强体质。其中，硒是一种抗癌物质，可与体内各种致癌物绑在一起 ,通过消化道排出体外。

五吃酸

常喝酸奶可抑制肿瘤，

乳酸有助于抑制大肠杆菌等有害细菌滋生，并能吞噬致癌物质，削弱其致癌性。

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