便秘的时候吃什么蜂蜜好节能

便秘的时候吃什么蜂蜜好？

文章导读 上火会导致才能让我国社会生活的方方面面都能做到有法可依在排泄的时候会感觉到十分痛苦，而且说话的时候还会带有口气。对于这类上火的情况，就要去火，喝蜂蜜水就是比较好的方法，喝蜂蜜水可以促进肠胃的蠕动，很好的达到排毒排出体内垃圾的目的，但是蜂蜜的种类很多，便秘的时候应该喝什么蜂蜜，怎么喝也是需要注意的。

便秘是可以喝蜂蜜水的，可以每天服用蜂蜜之类的

或者可以多吃香蕉芹菜韭菜含纤维素多的水果蔬菜之类的食物。清淡容易消化的食物，不可以吃高脂肪油腻的食物，多喝水，可以服用麻仁润肠丸

芦荟胶囊之类的药物，对症治疗。

治便秘应选择凉性蜂蜜：荆条蜜、洋槐蜜、益母草蜜，尤其是荆条蜜润肠通便效果很明显。纯天然的蜂蜜没经过加工，蜂蜜中活性成分没有被破坏，治便秘效果极好。切记不要喝温性蜂蜜：枣花蜜与龙眼蜜，温性的蜂蜜对便秘没有地王频现效果，还会加重。

服用方法：便秘患者每日早、中、晚分别用40℃的温开水冲服蜂蜜30克，连服2~3天，大便即通。

,治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，

指导意见：

如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

吃多了一些油炸类的食物，或者是经常熬夜作息时间不规律的人，会容易便秘。在平时生活中我们饮食的时候应该要少吃一些辛辣有刺激性的食物，而且还要多喝白开水。经常吃些水果蔬菜等的食物。

因为蜂蜜水内的酵素可以被人体所吸收 ，所以便秘的时候可以选择喝一些凉性蜂蜜来通便。

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