9种食物具有排毒功效现在吃还来得及节能

9种食物具有排毒功效，现在吃还来得及

文章导读 合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，提高人体的解毒功能。推荐9大“排毒”食物，让你拥有好肠道茅台成了烫手山芋。 茅台集团：调低今年销售目标 面对一系列的风波。

绿叶菜

多项研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物，有利于减少污染物的吸收，促进它们从肠道排出，提高肝脏的解毒能力，减少致癌物的致突变作用。

建议大家每天至少吃半斤绿叶菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。

海带

海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂。尤其值得一提的是，海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质相结合，将670它们带出体外。此外，海带还富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。