夏季防晒这些食物不吃可不行容易

夏季防晒，这些食物不吃可不行！

文章导读 虽然立秋已过，表示夏天已经逐渐离我们远去。但是，太阳仍然火辣照射大地，热门无可避免受到紫外线的侵袭。人们都知道紫外线会破坏皮肤新陈代谢不可缺少的骨胶原，形成黑色素，导致生成色斑。因此，许多爱美人士都致力于晒后修复，想办法对抗紫外线。日前，日本媒就挑选了四款防晒食物，用于对抗紫外线。

1.香蕉连筋吃

并根据络信息交易这一新事物调整征税方式及征税节点 香蕉富含维生素B群，尤其是被称为“美容维生素”的维生素B2和维生素B6。不仅如此，香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧，具有抗氧化功效。特别是附着在成熟香蕉果实上的筋富含多酚，可以和香蕉一起吃。据说晒黑后每天最好食用根香蕉。

2.维生素C、维生素E令肌肤恢复活力

维生素C能抑制黑色素的生成，减少雀斑。维生素E能促进维生素C功效的发挥，加快晒后肌肤修复。因此，晒后应多食用富含维生素C和维生素E的食物。比如猕猴桃、草莓、西柚、西印度樱桃、花椰菜、鳗鱼、鳄梨、橄榄油和杏仁。