很多时候身体赘肉过多是由于体内毒素堆积造.力量

2021-04-09 来源：开平租房网

摘要：很多时候身体赘肉过多是由于体内毒素堆积造成的，想要快速瘦身首先就先要排出毒素。今天就教给大家几个按摩排毒的手法，帮助你快速排出体内毒素，清理肠道从而达到瘦身的目的。腹部法1、调和腹部

动作:把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6~8次，多则10~15次。

用处:这是和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。

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腹部按摩减肥法2、净化腹部

动作:围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕这每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。完成这些之后，再找到一个点，它在肚脐垂直上方，肋骨之下，围着它再打最后10个圈。

用处:相对于大面积打圈，这个是局部雕塑的步骤。在第一部的热身之后，可以更细致地刺激到此处的体液循环，把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉。

腹部按摩减肥法、腰部排水

动作:两个大拇指同时由外向内打圈，类似指压的手法，建议10圈。

用处:促进体液循环，加速多余水分的排解。

腹部按摩减肥法4、净化臀部

动作:把两手放在腰臀处脂肪层较厚的地方，用手掌由内向外地打圈，稍稍用力，建议10次。

用处:对于长时间坐在办公室女性，很难摆脱脂肪在此囤积的困境，这个动作能有效化解顽固脂肪，促进它们分解。

按摩建议:为了真正达到效果，要坚持做自我按摩，至少每周次，持续两个月，还要与饮食和运动相配合。不要急于求成，双手不是利刃，可以立马削去身体的赘肉。手有自己的魔力，循序渐进，能把本来就存于身体中的美好曲线勾勒出来。

关于按摩的速度和力度，并没有绝对的规定，以上的建议仅作为参考。你可以感觉自己的身体，它知道怎么样才是最合适的。所以怎么舒服怎么来，当局部慢慢温热起来正是恰到好处之时。做得快，就力度大点，分钟可完成。如果时间充裕，可做至15分钟，放慢速度，减轻力度，但加大动作幅度。

清热，解毒，祛浊。用于痰浊瘀阻引起的高脂血症。症见头晕，胸闷，体胖，便秘等。