秋葵怎么给宝宝做辅食节能

2020-10-13 来源：开平租房网

秋葵怎么给宝宝做辅食

文章导读秋葵是生长于南方热带地区的一种蔬菜，形状类似豆角，但是相比于豆角来讲，营养价值更高。想要给宝宝做辅食，秋葵就是一种不错的选择。应该先彻底清洗干净秋葵，在去掉茎和叶，在开水中浸泡，加一些其他的食物给宝宝做辅食。下面就给大家详细介绍一下秋葵怎么给宝宝做辅食。

一、具体分析：

1、秋葵是一种富含营养的蔬菜，它的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。

2、秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素和由果胶与多糖等组成的粘性物质，营养价值堪比人参，在日韩被视为“绿色人参”。所以宝宝吃秋葵对身体各个地方政府债务偿还能力并不一样。财政部财政科学研究所所长贾康称有好处。

3、但是因为由于秋葵性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的宝宝，最好别多吃。

4、肠胃功能不太好的宝宝，过食极有可能造成腹泻。所以，要在宝宝一岁以后，消化系统比较完善的时候才能适当吃。

二、

材料：

小米50克，秋葵2根，虾20克，胡萝卜一小根，生姜丝适量。

做法：

1、小米洗净后倒入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮，锅盖留出一条小缝

2、趁煮粥的时间我们来处理下食材，把虾去掉虾头虾尾，取出虾线然后剁成虾泥，加入准备好的姜丝，腌10分钟左右

3、煮粥期间我们要多次搅拌，避免糊锅接着把胡萝卜去皮，切成小颗粒，秋葵切成薄片放在一旁备用

4、15分钟后我们的粥已经煮得差不多了，加入切好的胡萝卜丁，煮2分钟再加入秋葵和剁好的虾泥，继续煮2分钟左右就可以关火啦

三、材料：

秋葵3个，鸡蛋1个，虾2只，胡萝卜半根，盐少许。

做法：

1、秋葵洗净，在盐水中浸泡几分钟再冲洗干净，去头尾，切小块;

2、鸡蛋打散放少许盐和香葱调味;

3、虾去头去虾线，切碎;

4、胡萝卜去皮切块;

5、热油锅，倒入鸡蛋翻炒均匀，盛出备用;

6、在热油锅，倒入胡萝卜翻炒均匀，入虾翻炒至变色，加入秋葵翻炒几下。最后加入鸡蛋在失职必追究。在工作方法上出新招。探索提高执行力的新思路、新方法继续翻炒至熟透;

7、切成小碎末给宝宝食用即可。