鲽节能

简介鲽鱼又叫比目鱼栖息在浅海的沙质海底，捕食小鱼虾。鲽鱼的脂肪含量较低，并且含有丰富的蛋白质和各种维生素，及人体所需的微量元素。鲽鱼对高血压、高血脂患者，尤为适用。

季节全年

▸功效与作用性味甘、平；具有消炎解毒，补虚弱等功效；主要用于劳伤、体弱、久痢等。 ▸营养价值(好处)富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分。 ▸副作用(坏处)无副作用 ▸能吃吗可以吃 ▸怎么吃鲽可以根据个人口味的不同进行烹饪，配上姜、葱、辣椒能增加鲽的鲜味。

鲽不能过量食用。

▸禁忌人群无特殊禁忌 ▸适宜人群一般人群均可食用鲽。 1091阅读鲽鱼，其实就是一种鱼类等富含非常高的钙磷维生素等元素，对于我们的营养保健是有很大功效的，而在于怀孕时期女性的身体就需要大量的补充这些物质，这样对于胎儿的成长可以起到很大的帮

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标签：鲽，高眼鲽鱼，风热头痛 24阅读相信大家对于鲽鱼肯定不会陌生吧，鲽鱼是我们常见的一种海鱼，鲽鱼我们也叫做是比目鱼，鲽鱼含有丰富的营养，鲽鱼里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的微量元素，经常吃鲽

标签：鲽鱼，怎么做，家常做法，做法大全 18阅读秋天的这个季节正是吃鱼的好时候，随着现在国内国外的市场非常的开通，国外的很多事物在我们国内也经常会很常见，黄金碟这是一种极其鲜美的鱼类味道，和平时的与世不同

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