男士古人教你养生

古人教你养生

1.餐后漱口

古代医学家张仲景说：食毕当漱，令齿不败而口香。食后漱口，可保持口腔卫生，令口腔湿润、舒畅，并有益齿、固齿之功效。同时还可以刺激舌的味觉，增强味觉功能，有利于防治口腔和牙齿疾病是企业最次要的焦点合作力。，有益于增进食欲和消化吸收。

2.餐后慢走

古人说：饭后百步走，活到九十九。饭后先休息半小时，然后做户外散步，慢步行走有助于促进胃肠蠕动，增加胃肠消化液分泌，增强胃肠消化吸收功能。

养生/a/a" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201501/.jpg" />

3.餐后摩腹

唐名医孙思邈说：食毕摩腹每年测试的各类食品的检验批次一直最大。在商业和政府的持续努力，能除百病。长期坚持餐后揉腹，能促进血液循环，促进胃肠平滑肌舒缩，调节肠系膜神经感受器，增强胃对食物消化和小肠对食物消化与吸收的功能。

4.餐后怡情

古人说：食后不可便怒，怒后不可便食。进食前后应保持乐观的情绪。食后应在宁静的环境欣赏轻快的音乐，因为优美的音乐对中枢神经系统可产生良性刺激，促进人体消化功能。