红薯怎么吃更营养呢

红薯怎么吃更营养？

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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一是忌生吃。南方不少地方时兴生吃红薯。红薯淀粉含量多，生吃的话消化较困难，最好煮熟吃。

这些强化石是可以用4个低级的合成1个高级的 二是忌单吃。吃红薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话

，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。