女性补肾吃种黑色食物效果奇佳永恒

女性补肾吃10种黑色食物，效果奇佳！

文章导读 不仅男性需要补肾，女性也需要，女性25岁之后，就要做好补肾的准备了，补肾的方法有很多，但是最有效、最健康的方法就是通过饮食来补肾，女性补肾的食物很多，专家提示，黑色食物有利于女性补肾。下面我们来看看女性补肾的黑色食物有哪些。

1.黑葡萄

后来还是找同学去她宿舍接过来的。”黄泽介绍 葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨，温脾益气，倍力强志，令人肥健，耐饥忍风寒，久食轻身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。

黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。