减肥案例怎样减肥才是健康的呢永恒

减肥案例：怎样减肥才是健康的呢?

天气逐渐热了，女人们一边争先恐后地换上清凉夏衣，一边烦恼着冬天积累的脂肪怎样都遮掩不住。于是，减肥又一次被提上了日程。减肥林林种种，怎样减肥才是健康的呢?在这个问题上，消费者、商家及医生的看法并不太一致。

天气逐渐热了，女人们一边争先恐后地换上清凉夏衣，一边烦恼着冬天积累的脂肪怎样都遮掩不住。于是，减肥又一次被提上了日程。减肥林林种种，怎样减肥才是健康的呢?在这个问题上，消费者、商家及医生的看法并不太一致。

美丽无忧的专家介绍：女人从25岁开始就要预防衰老、抗皱、祛斑，夏天更是要防晒美白、减肥纤体。拿减肥一族的话来讲“我不要自卑，不要再为买衣服而苦恼，我要自信”。因此，当节食、吃减肥药、穿塑身衣、运动等统统不能解决问题的时候，就想到借助“外援”才能消除多余的脂肪了。

全国人大常委会首次审议大气污染防治法修订案草案。修订草案一审稿规定 方法1：药物和保健食品减肥

23岁的汤小姐身材本就匀称，但为了身材苗条，也在几年前加入了减肥大军的行列。据她说，采用过多种减肥产品，效果都不明显。

虽说减肥药具有一定效果，徐明彤副教授仍强调服药不可随意，应在医生指导下进行。“肥胖如果源于内分泌疾病，光吃减肥药恐怕用处不大，还得治疗其他机体问题。即使是单纯性肥胖，乱吃药也可能会引起肥胖并发症以及电解质紊乱、营养不良，甚至可导致心跳呼吸骤停。即使是一些看似温和的中药减肥茶，也可能隐藏了某些非草本材料，如果加了违禁药物，更会引起严重的副作用。”所以，在用药方面还存在一些禁忌，有心血管疾病的病人就绝对不可服用。

注意事项：目前市面上有很多减肥药在大做广告，宣称一周内可以减轻多少多少，不要迷信这些广告，有些药物可能含有导泻剂或利尿剂，短期内可能减轻你一些体重，但失去的水分和电解质。你可能会感到头晕，口干，乏力。且这些药物“减肥”效果并不持久。

适合人群：对单纯性肥胖患者。常规减肥法半年以上仍不成功者可以在医生指导下服用减肥药。

方法2：针灸减肥

黄小姐以往也是减肥药物的拥护者，可生完孩子后她却选择了针灸减肥。之所以发生这样的转变，不仅因为朋友的建议，还源于黄小姐在减肥过程中的不顺心。“药物减肥效果的确很明显，在很短时间内我就瘦了20斤。但是减肥之中，我逐渐感觉到心脏越来越不舒服，后来咨询朋友，才知道减肥药对身体器官有影响。”停药之后，黄小姐又胖了回来，但她却并不担心。她说，针灸减肥虽然减得慢些，但没有丝毫不适感，减肥半年来，体重也没反弹。现在，她又开了一张年卡，决定把针灸减肥坚持到底。

很多人都说针灸减肥很神，其中的原理何在?据针灸科医生介绍，肥胖往往由内分泌失调引起，通过针灸刺激人体多个穴位和经络，可以调节内分泌系统趋于平衡，延缓肠胃活动、延长胃排空时间、纠正过于旺盛的食欲，并促进身体新陈代谢，加快脂肪分解。“常用的针灸穴位有48个，又以脾经和胃经穴位为主。譬如关元穴主小肠吸收，针灸刺激该穴位后脂肪分解加快;天枢穴主大肠吸收，针灸刺激后大肠蠕动加快，可促进排便。”

注意事项：针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

适合人群：适合岁女性，尤其是腰腹肥胖者。

方法3：中医埋线

杜鹃33岁，生完宝宝三个月就已经上班了，初为人母感觉无比幸福，但70公斤的体重让她很烦恼。虽然她有167cm的身高，但腰围91cm、臀位106cm，基本上以前的衣服都已经穿不下了。

她听说中医埋线减肥无副作用，遂找到相关针灸科医生，经过一番咨询，医生为杜鹃制定了埋线减肥的方案，15日1次，5次一疗程。

减肥是女人永久的话题，在迫切追求效果的同时，求美者往往盲目的选择一些听来的减肥方法，在一些无良商家扩大效果的宣传下，经常是花了很多钱却没有丝毫预期的效果，更甚者反而弄坏了身体，未免得不偿失。

温馨小贴士：

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