二胎政策已开放DG

二胎政策已开放，这对很多家庭来说都是一件好事，不少人都加入了备孕二胎的队伍中，备孕准备工作不仅女性要做，男性对此也是不可忽略的，那么男人二胎备孕注意事项有哪些呢?

牛仔裤是大众都喜欢的购物首先，都觉得穿牛仔精神又帅气，如果你已决定备孕，那么请你扔掉牛仔裤，特别是紧身的牛仔裤散热不佳，摩擦会使男性睾丸长时间处于高温的状态，从而影响精子活力。 2.远离高温环境 不要选择过于激烈的运动，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴等。而对于厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，应该更加注意日常降温。建议停职半年后再进行生育。

工资基数一是按照劳动合同约定的劳动者本人工资标准确定；二是劳动合同没有约定的很多男性在结婚之后就会疏于锻炼，脂肪不断堆积，体重也就噌噌上涨。所以每个男性都应该选择1~2种运动方式，坚持锻炼。不仅能增强心脏功能，使心肌更厚实，肌肉纤维更丰满，还能促使心脏收缩更有力，提高血管功能，改善微循环功能。有了健康的身体，还怕怀不上二胎吗。

男性肥胖会阻挡成功备孕“二胎”的去路，肥胖的体内会存在很多有害物质，有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比较怕热，对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件，是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。

对于很多已经成为爸爸的男性而言，由于生活逐渐稳定，口味也会变得很刁钻。精子的生成需要优质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种等。如果长期挑食偏食，饮食中缺少这些营养素，就容易影响到精子的数量和质量。以下为大家例举了男性在备间适合吃的食物： 1.富含蛋白质的食物 ①蛋类 鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等; ②奶类 、羊奶、马奶等; ③畜肉类 牛、羊、猪肉等; ④禽肉类 鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等; ⑤豆类 黄豆、大青豆、黑豆、豆腐、豆制品等; ⑥干果类 芝麻、瓜子、核桃、 、松子等。 2.富含锌的食物 ①肉类 瘦肉、猪肝、、等; ②海产品类 、鱿鱼、扇贝、牡蛎、蛤蜊、生蚝等; ③类 豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 .富含镁的食物 大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦、通心粉、叶菜和海产品等。 4.富含硒的食物 ①豆类 紫豆，红豆，，芸豆，黄豆等; ②谷物类 小麦胚粉，玉米面，空锅饼，带皮的糜子，籼米粉等; ③蔬菜类 大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，和白菜等; ④水果类 ，，苹果，葡桃，海棠和杏等; ⑤蛋类 鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋; ⑥肉类 牛肾，羊肾，猪肉，羊肉，驴肉，鸭肝和鸡肝等; ⑦海产品类 鱿鱼，海参，蛏干，贻贝，墨鱼，梭子蟹，秋蛤蜊，牡蛎，海蟹等。

除了以上注意事项之外，情绪也是很重要的一项，当你情绪低沉、压力比较大的时候，会导致睾丸激素含量和精子数量下降，从而影响生育，所以想要一个健康宝宝一定要学会控制自己的情绪!