杏仁花生露有营养吗节能

杏仁花生露有营养吗

文章导读

杏仁花生露具有很好的营养，这里杏仁指的是甜杏仁，可以自己制作，也可以购买加工的杏仁花生露，当然自己制作的效果更好，毕竟没有添加剂，在营养上更健康，对预防疾病和保养身体都有很大的好处，下面我们来看一下杏仁花生露的做法。

花生仁100克，杏仁50克，纯牛奶250ML，白糖20克

做法

1.将花生仁与杏仁放入锅内干炒到表面变色。

2.将特步电子商务总经理肖利华在微博上称炒好的花生仁与杏仁倒入搅俄罗斯高大但不失灵活拌器中，倒入1/3牛奶，搅拌。

3.将搅拌好的花生杏仁汁倒入小锅中，倒剩下的2/3牛奶，小火煮沸，加糖调味。

杏仁花生露的做法还是很简单的，另外要注意一定要选用甜杏仁，毕竟苦杏仁的毒性是很大的，也不适用做花生露，另外用甜杏仁做花生露的营养价值更高，尤其是对儿童或身体较差的人士都具有很好的补充营养的作用。