女性祛寒补血饮品花生银耳羹节能

春季保暖，不能让身体这处露出来，否则寒气入身，女性这时要喝些花生银羹，加入绵，补血更强，还能祛寒保暖哦。

【女性补血饮品花生银耳羹】

主料：花生 0g、银耳15g、

辅料：百合10g、绵红糖50g、

步骤：

花生银耳羹的做法与李开复的职业7年职业经历类似步骤1.食材：银耳，百合，花生，绵红糖。

花生银耳羹的做法步骤2.花生和百合用清水冲洗干净。

花生银耳羹的做法步骤 .银耳用温水泡发，并且冲洗数遍。

花生银耳羹的做法步骤4.泡发的银耳摘掉跟，并且撕小朵。

女性祛寒补血饮品花生银耳羹

花生银耳羹的做法步骤5.花生倒入电饭煲内胆。

花生银耳羹的做法步骤6.加入适量清水，开启煮健功能，先把花生闷煮 0分钟。

花生银耳羹的做法步骤7.在倒入银耳。

花生银耳羹的做法步骤8.倒入百合，盖上锅盖，闷煮 0分钟。

女性祛寒补血饮品花生银耳羹

花生银耳羹的做法步骤9.煮至银耳出胶为止。

花生银耳羹的做法步骤10.加入绵红糖，略煮片刻。

花生银耳羹的做法步骤11.最后红糖融化，汤汁粘稠即可出锅。

花生银耳羹的做法步骤12.趁热来一碗，美味。

女性祛寒补血饮品花生银耳羹

小贴士

花生需要提前煮半个小时，在煮银耳和百合，煮至银耳出胶才行。

花生的食用效果

1.抗衰老

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有 长生果 之称。

2.润肺止咳

女性祛寒补血饮品花生银耳羹

润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

.止血的作用

凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

4.预防冠心病

防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。

5.养血通乳

滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

谁应该阅读《女性祛寒补血饮品花生银耳羹》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《女性祛寒补血饮品花生银耳羹》是当中新 7月2日电据BBC中文报道代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《女性祛寒补血饮品花生银耳羹》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

女性祛寒补血饮品花生银耳羹的相关资料：

长治治疗白癜风
吉林治白癜风的医院
先声药业