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春季降血压甜品菠萝甜汤

2020-07-04 来源:开平租房网

菠萝酸甜开胃,看着菠萝就想吃了,家里有老人,做了一些甜汤方便食用,吃完饭吃上一碗甜汤,助消化,解油腻感,是一道老人降压甜汤,不要吃太多哦。

【甜品菠萝甜汤】

主料:菠萝200g、珍珠粉圆80g、酒酿50g 、

辅料:冰糖 0g、糖桂花2勺、藕粉15g、

步骤:

1.准备好所有的食材。

2.菠萝肉切小块藕粉用清水调开备用。

.锅中水烧开放入珍珠粉圆。

4.煮上分钟关火。

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5.把珍珠粉圆用凉水冲洗一下。

6.然后锅中再加纯净水,倒入粉圆加入冰糖。

7.加入菠萝肉。

8.继续煮上5分钟,再加入酒酿。

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9.煮开后淋入藕粉搅拌。

10.最后加入一些糖桂花拌均匀关火。

春季降血压甜品菠萝甜汤

小贴士

珍珠粉圆是一种淀粉制品,要先煮上几分钟,过一下凉水,这样粉圆的口感更Q弹,如果没有换成糯米小圆子也可以。

菠萝不要煮时间长,不然会发酸。

菠萝的食用效果

1.消除水肿

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溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。

2.减肥

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。

.助消化,促进食欲

具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

4.去油腻,清理肠胃

菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很合适的水果。

5.美容

防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

6保健

促进血液循环酶,素来可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。

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