戴耳机后你的听力下降了吗这么做还能拯救一永恒

2021-04-14 来源：开平租房网

听见未来，从预防开始。我国是世界上听力残疾人数最多的国家，有听力残疾人2780万。其中有些听力残疾源于生活中的一些不良习惯。

耳机体积小、便携、私密性强，受到很多人尤其是年轻人的喜爱。然而，使用耳机时，我们必须考虑它可能对听觉健康造成的伤害，千万别在不经意间被耳机悄悄地偷走了听力。

使用耳机时音量不宜超过85分贝

由于人的耳朵对声音的接受能力有限，当声音超过85 分贝时，就会对听力造成伤害。目前，市场上流行的一些高频率耳机，最大音量能达到100分贝以上，如果人耳长时间承受这种强音，有可能会致聋。

此外，我们使用耳机听音乐、广播等，跟接受外界的声音不同。外界有的声音虽然也很刺耳，但大多不是连续性的，这样人能够保持足够的敏感和警觉，自觉远离高分贝噪声。而使用耳机时，其声音持续不断，且强弱基本固定，这会让人耳在长时间的接受过程中失去灵敏度。

当人使用耳机时间过长之后，会感到声音逐渐变小，而事实上音量并没有变化，为了听得更清晰，人们往往会加大音量。这样就形成了恶性循环，对人的听觉系统造成严重伤害，带来听力下降、耳鸣等症状。

过多地接受声音的刺激，尤其是耳机之类持续高强度的声音刺激，还可能会导致大脑神经受损和功能紊乱，引发头晕脑涨、恶心、血压升高、心跳加速、记忆力下降等一系列病症。

户外运动、睡前最好不使用耳机

户外运动时，最好不要使用耳机，以免因听不到外界的声音而发生意外。睡前也不宜使用耳机，若睡前使用耳机听音乐睡着了，经过一夜高分贝音响刺激，会使听力大受损害。另外，在公交车、地铁、人流拥挤处，使用耳机听音乐除了影响听力外，还会增加丢失的可能性，因为那条露在外面的耳机线等于告诉小偷，你的在哪里。

久戴耳机损听力，5点建议需牢记广州中医药大学第一附属医院副教授徐慧贤

长期戴耳机，特别是习惯大音量听歌会导致听力渐进性受损，严重者会出现头昏、耳鸣、耳堵、听力下降现象，甚至失聪。所以，我们在使用耳机时要注意以下5点：

◎ 成人每天戴耳机总时长不超过 3~4 小时，未成年人不超过1~2小时。

◎ 每次戴耳机过三四十分钟，让耳朵休息一会。

◎ 耳机的音量尽量控制在播放器最高音量的2/3以内。

◎ 耳机的音量尽量与正常人说话的声音接近，以 50~60 分贝为佳，勿超过85分贝。

◎ 头戴式耳机优于入耳式耳机，长期使用建议选前者。

那就自己去做个。既然我要学习运营提供戴耳机后你的听力下降了吗？这么做还能拯救一下！阅读，如果你很喜欢这些分享的戴耳机后你的听力下降了吗？这么做还能拯救一下！内容，希望你通过戴耳机后你的听力下降了吗？这么做还能拯救一下！ ,找到通往健康之路的金钥匙。

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