对人体有很好的补益作用DG

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“黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。黄花鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄花鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。”

食材明细

主料 黄花鱼 三条约800克

辅料 葱 20克 姜 适量 蒜 10克 豆瓣酱 20克 白砂糖 10克 醋 5克 美极鲜 3克 面粉 少许

酱香口味焖工艺廿分钟耗时普通难度

酱焖黄花鱼的做法步骤

1

黄花鱼去鳞洗净。

2

在鱼身上加葱段，姜片，料酒。

3

盖上保鲜膜腌制一个小时。

4

葱切段，姜切片，大蒜用刀拍一下。

5

在腌好的黄花鱼两面拍上干面粉。

6

热锅下油，放入黄花鱼煎。

7

煎至两面金黄。

8

加入葱姜，蒜，豆瓣酱，酱油，醋，糖，美极鲜，水炒匀，大火烧开。

9

转小火盖盖焖15分钟出锅即可。

其中大多是来自印度和巴基斯坦地区的人们。”盖茨说道。7.《商业冒险：华尔街的十二个经典传奇》 （Business Adventures: Twelve Classic Tales from the World of Wall Street）作者：约翰-布鲁克斯(John Brooks)在1991年的时候小窍门

1、贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚者尤为适宜；

2、黄鱼是发物，哮喘病人和过敏体质的人应慎食。

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