从朋友那里偷来的健康

人活百年并不难，养生保健是关键。昧用者寿短，善用者延年。惜未危之命，治未病之病。勿以小益而不修，勿以小损而不防。其形者长寿，安其乐者命短。静以养神，动以练形。能动能静，可以长生。 养生没必要一定吃补药，以下这些生活中的妙招会有助于你的健康一臂之力的。

1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。

2、枸杞子： 嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。

家里养生的小妙招

4、常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。

5、绿茶 抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。

6、要多吃五谷杂粮 玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）

7、土豆 恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！